Samplitude и Vegas съедают flv. Я регулярно дергаю с ютюба видосы чтобы какие-нибудь интрошумы нарезать или цитаты взять - сампла съедает flv простым драг-н-дропом. По крайней мере при установленном в систему кодек-паке каком-нибудь. Но если вдруг таки возникают проблемы с форматами спасает MPEGStreamclip. Тулза бесплатная, кроссплатформенная - маст хэв вор олл!

ИМХО -10 - оптимально. Стараюсь всегда придерживаться этого значения. И внешние ролики когда приходят "хиленькие" - подгоняю. Но в целом - как пойдет. Иногда можно меньше чтобы динамика была. Иногда можно и по плотнее "кирпич" сделать. Главное - чтобы при этом звучало чисто. Хороший микс так-то можно и до -5 дожать без явных искажений и звучать он будет отлично из любой пукалки. Тут вопрос скорее в том где этот ролик звучать будет. Если на родном радио - то можно плясать от настроек омнии. Если дальше пойдет - то лучше с сильной компрессией не рисковать, а то в чужом эфире как повылазят артифакты какие-нить. Но и совсем "воздушную" соплю делать не стоит - коллеги засмеют :)/>

Глобально считаю что давно пора создавать масштабное "официальное" сообщество и вырабатывать стандарты. Ну или перенимать зарубежный опыт :)/> На BBC давно все просчитали и стандартизировали :)/>