Перейти к содержимому

Кресло для работы


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 13

#1 Юрий Юсим

Юрий Юсим

    soundvoice.ru

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 2 450 сообщений
2 639

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 13:40

Друзья, не секрет, что сидячая работа очень плохо сказывается на нашем здоровье. Особенно страдает, конечно, спина, тем более, если вы долгими годами сидите в непригодном для этого кресле. Отсюда вопрос:

1) Какими креслами пользуетесь?
2) Что делаете для тонуса спины и организма в целом?

Сообщение отредактировал Юрий Юсим: 28 Ноябрь 2017 - 13:41


#2 Павел Константиновский

Павел Константиновский

    Оперативный диктор (ИП)

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 424 сообщений
474

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 13:53

1) Картинка в аттаче. Покупал в Икее.
2) Планка. Степпер. Контрастный душ. И стараюсь больше ходить пешком.

Прикрепленные изображения

  • Ikea-Office-Chairs-76-with-Ikea-Office-Chairs-1.jpg

Сообщение отредактировал Павел Константиновский: 28 Ноябрь 2017 - 13:54


#3 Антон Киреев

Антон Киреев

    Продвинутый пользователь

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 170 сообщений
114

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 13:53

Испытываю унижение, и делаю общую разминку каждые 30-40 минут :)

Прикрепленные изображения

  • IMG_20171128_135049.jpg

Сообщение отредактировал Антон Киреев: 28 Ноябрь 2017 - 14:00


#4 Шмат Александр

Шмат Александр

    Продвинутый пользователь

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 96 сообщений
56

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 14:16

Планка (от минуты и больше) 3-5 подходов. Отжимания  (в системе). Разные упражнения на пресс. Футбол пару раз в неделю в зале и на воздухе. Турник (сезонно). Почти всё "под рукой". Минимум вложений и времени )

Сообщение отредактировал Шмат Александр: 28 Ноябрь 2017 - 14:18


#5 Юрий Юсим

Юрий Юсим

    soundvoice.ru

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 2 450 сообщений
2 639

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 14:21

Спорт 3 раза в неделю не спасает от боли в спине, после 15-и часового рабочего дня, если кресло никакое((
Паша, а я вот в икее зарёкся что-либо покупать. Точнее то, что теоритически может сломаться, потому что оно обязательно это сделает))

#6 Павел Константиновский

Павел Константиновский

    Оперативный диктор (ИП)

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 424 сообщений
474

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 14:26

Просмотр сообщенияЮрий Юсим (28 Ноябрь 2017 - 14:21) писал:

Спорт 3 раза в неделю не спасает от боли в спине, после 15-и часового рабочего дня, если кресло никакое((
Паша, а я вот в икее зарёкся что-либо покупать. Точнее то, что теоритически может сломаться, потому что оно обязательно это сделает))

Моё почти три года уже работает. Даже намёка на поломку нет. Часов по 10 в день в нём провожу.

#7 Ляпунов Алексей

Ляпунов Алексей

    Всё будет запишись!

  • Модератор
  • 1 442 сообщений
3 372

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 14:32

У меня тоже простое кресло РЕНБЕРГЕТ из Икеи. Важно было выбрать с подлокотниками и высокой спинкой, что снимает напряжение.

#8 Томилин Олег

Томилин Олег

    у микрофона с 9.00-17.00 (по Мск.вр)

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 2 938 сообщений
3 237

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 14:45

Я думаю, что всё зависит от собственных привычек (как сидеть) и количества времени в кресле.
Если в кресле проходит больше половины жизни (а 15ч это больше половины), то наверно имеет смысл найти кресло с максимумом различных регулировок и чтоб оно дышало.
Ну и 15 часов - это наверно перебор.

Ушедши во фри, поставил дома в кабину табурет из кухни, ясен пень временно ))
И как то прижился он у меня там и живёт уже более 2 лет ))) Ну да я на нём по 15ч не восседаю.

#9 Вадим Пугачев

Вадим Пугачев

    Мобильный диктор

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 480 сообщений
413

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 14:57

Юр, помогает массаж, ежедневная зарядка, куча упражнений для растяжки, этому надо уделять минимум 40 минут в день.
Проконсультироваться с врачом, сделать мрт
Если спина болит постоянно - никакие кресла не спасают, они просто помогают не усугубить
В новых машинах сейчас офигенные удобные сидения, просто супер - а инструкторы в автошколах все равно жалуются на спину.
Надо почаще разминаться.
При работе дома - как вариант, установить турник, висеть на нем.
Я себе будильники поставил на телефоне - они напоминают каждый час, что пора погреметь костями

Сообщение отредактировал Вадим Пугачев: 28 Ноябрь 2017 - 15:00


#10 Леонид Шихов

Леонид Шихов

    Приступим к геноциду. (c) John Cavil. BSG.

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 250 сообщений
334

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 16:33

Herman Miller Aeron Titanium

IMG_20171128_162850.jpg

Оччень полезная весчь.

UPD: а в студии - ТОЛЬКО стоя. А то я окончательно форму этого Аэрона приму. Пусть даже и крайне эргономичную.

Сообщение отредактировал Леонид Шихов: 28 Ноябрь 2017 - 16:36


#11 Юрий Юсим

Юрий Юсим

    soundvoice.ru

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 2 450 сообщений
2 639

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 16:45

Просмотр сообщенияЛеонид Шихов (28 Ноябрь 2017 - 16:33) писал:

Herman Miller Aeron Titanium

Вооот, Лёня!! В студиях многие юзают именно герман миллер! Называют "креслом для звукорежиссёра"

Сообщение отредактировал Юрий Юсим: 28 Ноябрь 2017 - 16:45


#12 Леонид Шихов

Леонид Шихов

    Приступим к геноциду. (c) John Cavil. BSG.

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 250 сообщений
334

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 16:55

Согласен на 102938409182765891273945760%.
Пока не поработаешь - не поймешь.

Плюсы - эргономичнейшая эргономика. Более того, в него НЕВОЗМОЖНО сесть неправильно. Любая неправильная посадка будет некомфортной. Я не понимаю, как они это сделали.

Минус - один. Адовый ценник. Хотя, если посчитать, сколько за всю жизнь было убито российских, украинских, тайваньских, южнокорейских табуреток (ножки, колёса, подлокотники, спинки... блин, как в лотерее - "а что у тебя отвалится в следующий раз?") - можно было бы даже пару аэронов купить, я подозреваю.

#13 Юрий Юсим

Юрий Юсим

    soundvoice.ru

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 2 450 сообщений
2 639

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 17:08

Недёшево, но не дороже здоровья. Да и не дорого, в принципе-то, тем более для такого важного момента

Сообщение отредактировал Юрий Юсим: 28 Ноябрь 2017 - 17:10


#14 Виктор Сергеевич

Виктор Сергеевич

    Звукорежиссер / Диктор

  • Диктор
  • PipPipPip
  • 1 955 сообщений
1 154

Отправлено 28 Ноябрь 2017 - 19:37

Ну и к массажисту надо ходить раз в неделю если болит спина.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных