Павел Куклин

Здравствуйте  всем.
Если это еще актуально, то хотела бы прояснить некоторые детали по поводу связок:

Для того чтобы не давить на связки в первую очередь нужно научиться пользоваться внутриглоточными мышцами.
Полость глотки – один из основных резонаторов. От её состояния во многом зависит тембр Вашего
голоса и правильность голосообразования. При звучании глотка должны быть свободна, слегка
расширена.
1. Зевните с сомкнутыми губами – почувствуйте, как расширяются стенки глотки, как
поднимается мягкое нёбо.

2. Погрейте руки горячим дыханием.

3. Вдохните через нос, слегка расширив ноздри

что создаёт у Вас ощущения лёгкого расширения в области глотки и небольшого поднятия нёба.

Ну а вцелом, чтобы петухи не пели нужно соблюдать три основных пункта:


1. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

2. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

3. АКТИВНАЯ РАБОТА РЕЗОНАТОРОВ

Диафрагма - главная мышца вдоха. Она представляет собой мышечно-сухожильную перегородку,

отделяющую грудную полость от брюшной. Её можно сравнить с двумя куполами: правый

расположен над печенью, левый над селезёнкой, вершины этих куполов обращены к лёгким. При

сокращении мышечных волокон диафрагмы, оба её купола опускаются, вследствие этого объём

грудной полости увеличивается и воздух входит в лёгкие. Сокращаясь, диафрагма давит на органы

брюшной полости, которые выжимаются вниз и вперёд – живот выпячивается. При расслаблении

мышечных волокон диафрагмы оба купола поднимаются вверх, вытесняемые органами брюшной

полости, вследствие этого, объём грудной полости уменьшается, и воздух выходит из лёгких.

Мышцы брюшного пресса - главные мышцы выдоха. Организованная их работа предупреждает

перебор воздуха при вдохе, что и обеспечивает плавность выдоха.

Резонаторы – часть голосового аппарата, придающая слабому

звуку, возникающему на гол. связках, силу, звучность, характерный тембр.


Надеюсь, что эта инфо вам поможет.

Проблема из-за сухости во рту.  
Не пейте кофеин-содержащих напитков /сушат/, молочных напитков/продуктов, сладкого /формируют вязкость во рту...

Тёплую или комнатной температуры воду, не холодную только; это способствует расслаблению мышц гортани и увлажнению рта.
Погоняйте водичку между передними зубами и губами... и по всей полости рта.  Можно пожевать кисленьких яблок /зелёных, например/