Макс Маслов (23 Июнь 2015 - 11:23) писал:
Максимально дотошное фиксирование жизненных обстоятельств, так или иначе повлиявших на твоё рабочее состояние.
для примера: рабочий день (дата) - и далее по графам.. не выспалсянакануне выпилмного ходил пешкомпил перед записью холодную водуумеренно голоден и тд.
Фиксируя все, даже незначительные на первый взгляд, мелочи - можно вывести четкое понимание, что нужно делать и чего делать НЕ нужно, для достижения ОПТМАЛЬНОЙ рабочей формы :)/>
Я такую табличку завёл в "дневнике актёрских наблюдений" на первом курсе института..))
Очень полезная штука!!
Таким образом, бросил курить, грызть семячки, есть острое на ночь, пить холодное во время работы и тд..